Carbohidrati buni recomandati
Carbohidrati buni recomandati Cereale integrale – O sursa buna de fibre, cu un continut ridicat de potasiu, magneziu si seleniu. Alege...
top of page
Florin Damsa
4 oct. 20221 min de citit
UN PLAN ALIMENTAR PENTRU O ZI
GUSTAREA 1: Smoothie cu proteine 1 lingura proteine (cu aroma de vanilie) 5 cuburi de gheata ¼ cana din fiecare din aceste fructe...
103 afișări
Florin Damsa
4 oct. 20221 min de citit
BOGATIE IN ALIMENTATIE - ARTICOLUL 1
CAFEAUA - LUPTA IMPOTRIVA GRASIMII SI IMBUNATATESTE STAREA DE SANATATE. Atunci cand adaugati o doza de espresso la o cana de cafea, ati...
20 afișări
Florin Damsa
4 oct. 20223 min de citit
BOGATIE IN ALIMENTATIE - ARTICOLUL 2
Produsele bogate in proteine cum este pestele, carnea de vita si carnea de pui sunt alimente bune cu un motiv, insa puteti in acelasi...
28 afișări
Florin Damsa
4 oct. 20221 min de citit
O SOLUTIE PENTRU UN MIC DEJUN GUSTOS SI SANATOS
Ingrediente: 1 masura de proteine de capsuni (50 g) 150 ml lapte 1 lingurita seminte Chia (5g) cereale integrale fructe Mod de...
9 afișări
Florin Damsa
4 oct. 20223 min de citit
MOTIVATIE PENTRU ANTRENEMENTELE DE FITNESS
Daca consideri ca esti o persoana care nu reuseste sa continue un sport pentru o perioada mai mare de timp sau efectiv nu isi gaseste...
1 afișare
Florin Damsa
4 oct. 20223 min de citit
BAUTURILE ZAHAROASE, INCLUSIV SUCURILE DE FRUCTE 100%, POT CRESTE RISCUL DE CANCER
Un nou studiu observational gaseste o legatura intre consumul de bauturi zaharoase, inclusiv sucuri de fructe 100% si riscul de cancer....
2 afișări
Florin Damsa
4 oct. 20224 min de citit
SHAKE-URI PROTEICE DUPA ANTRENAMENT: REDUC DUREREA MUSCULARA, AJUTA LA RECUPERARE?
Un studiu recent, la scara mica, concluzioneaza ca shake-urile proteice, in comparatie cu bauturile bogate in carbohidrati, nu reduc...
124 afișări
Florin Damsa
4 oct. 20224 min de citit
ESTE EXERCIȚIUL FIZIC „INUTIL” ÎN TRATAREA DEPRESIEI? - ARTICOLUL 1
Publicarea unui nou studiu in BMJ la 6 iunie a declansat o serie de titluri care sugereaza ca „exercitiul fizic nu ajuta la depresie”. Cu...
1 afișare
Florin Damsa
4 oct. 20224 min de citit
ESTE EXERCIȚIUL FIZIC „INUTIL” ÎN TRATAREA DEPRESIEI? - ARTICOLUL 2
CE SE INTAMPLA ACUM? Orientarile guvernamentale sunt stabilite de Institutul National pentru Sanatate si Excelenta Clinica (NICE)....
5 afișări
Florin Damsa
4 oct. 20225 min de citit
6 MODURI DE A VA MAXIMIZA NIVELUL DE TESTOSTERON IN MOD NATURAL
Testosteronul este cel mai important hormon pentru cresterea masei musculare. Nivelul acestuia este influentat de varsta, dieta, odihna...
1.444 afișări
Florin Damsa
4 oct. 20225 min de citit
5 SUPERSETURI PENTRU PIEPT SI SPATE INSPIRATE DE ARNOLD SCHWARZENEGGER
A fost campion la powerlifting, a castigat 7 titluri Mr. Olympia, a dominat Hollywood-ul zeci de ani, a fost ales guvernator al...
1 afișare
bottom of page